Ballet 姿勢 , 舞步 , 動作 解說                                                                                                       

 

動作 / 舞步名禰

原文 [法語]

(英諮發音)

  附註 / 附圖

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說 明

[ 文字不能詳盡解釋的會用附圖或錄像說明 ]

adagio(ahDAZJehoh)

 

緩和的 、慢舞

慢板 , 用作控制練習 , 多指控制類動作

allegro (ahlehGROH)

 

俗稱 "跳躍" . 以一個快速 , 急劇的拍子做一些跳躍舞步 :

由各種類型的跳躍動作組成 . 在古典芭蕾舞表演的跳躍動作中包含著柔和地 demi-plie . 是有彈性地 、 輕盈地 、 伸直地推地往空中放射性地跳起 . 起跳時應依照腳跟 -- 腳掌 -- 腳尖 的順序離地 ; 落地時應依照腳尖 -- 腳掌 -- 腳跟的順序落地到 demi plie . 在空中飛行時 , 要保持指定的舞姿 , 像懸在空中一樣光彩熠熠 . 跳躍時強調頭 、 手 • 軀干和腿的協調配合 .

grand allegro - 大跳; petite allegro - 小跳

allongé (aalohnJAY)

 

伸展 、拉長

arabesque(ahrahBESK)

 

俗稱迎風展翅舞姿

這是固定站立時姿勢的一種 , 英文原來的意思阿拉伯蔓藤花紋的交錯特色 . 站立方式是一腿站立 , 另一腿儘量往後伸 , 後腿和雙手勒作雖然變化很多 , 但上身必順穩定不動 .

assemblé(ahsahmBLAY)

Grand assemble croise [ A ]

Grand assemble ecarte [ B ]

 

以單腿起跳 , 兩腳同時著地作為動作的結束 ; 或雙起雙落跳

pas assemble : 俗稱 "擦地跳" . 屬小跳類 . 雙起單落型 . 法語原意為聚集和收到一起 . 兩腳一般先站前五位往旁做 . 兩腿曲膝半蹲時 , 身體重心置於主力腿上 , 當主力腿繃腳垂直跳起時 , 動力腿繃腳腳跟往前抵往旁擦地踢起至第二位 45 度 . 主力腿保持垂直姿勢 , 在落地前 , 動力腿繃腳由旁擦地收回至後五位 .

以垂直跳躍在原地的動作 , 亦可有多種的變化 ; 例外的是 , 移動了原有的起跳點 , 應稱之為 Assemble porte .

[ A ] 大的雙起雙落跳向前做

[ B ]大的雙起單落跳向旁做

attitude(ahtehTEWD)

 

鶴立式舞姿

這是古典芭蕾舞表演中的頗具藝術魅力的舞姿 . 它以主力腿直立 (或微蹲)為主力 , 動力腿微曲膝、開胯 、 腳背繃直往前 (或往後)抬起 . 一般形成與觀眾 45 度的角度做 .

 

B

 

balancé (bah-lahn-SAY)

錄像示範

前後或左右 , 來回交替 . 搖擺舞步

俗稱 "搖擺步" . 它是古曲芭蕾舞表演中的一個重要的舞步 . 由兩腳的繃腳倒步 、 身體和頭的搖擺構成 . 主要訓練身体自由隨意的協調性和柔美感以及軀鄙釣膃釭瘍s身形的浪漫色彩 . 需要強調指出的是 , 主力腿立直立半腳尖動力腿提起至 sur le cou-de-pied 是同步進行的 .

balançoire

(bah-lahn-SWAHR)

 

這個動作是腿的前後移動 , 當腿移向前 , 身體傾向後 . 同樣當腿移向後 , 身體微向前傾 ;

:開始位動力腿在後并身體微傾前 , 把腿移前越過第一腳位并挺直身體 , 然後把腿延伸移前并身體稍微傾後 .

ballonné

(bahlahnNAY)

 

俗稱 "二位中跳" . 法語原意為汽球 . 比喻兩腳推地放射性地跳起騰完後 , 要像汽球一樣在空中懸浮 . 跳起時兩腿肌肉迅速收緊上提 , 膝蓋 、腳背 、腳尖都要繃直 , 兩臂充當兩翼 , 腹背正直 , 然後再依腳尖 -- 腳掌 -- 躑跟的順序輕盈落地 . 兩手臂一般保持在第七位 , 也有保持在第二位 、第三位的和經過上分掌的

彈跳 . 經由彈起 、蹦起字面的解釋 , 顯示其動作的特質 , 給予舞動者在腦海中對此舞步特有的瞬間觸地與懸吊於空中的印象 . 這個效果歸功於有彈力的跳躍 , 更有助於接連後續的舞步 . 如球体般彈跳的躍起及落下 . 也扮演著如具有相當彈性的跳板的角色 , 使能同時兼具鬆緩及機動性之功能 , 為減輕所有累積的力量以改善推動的力道 .

Le ballonne 是個輕微的跳躍 , 過程中 , 工作腿保持在固定的高度 , 放鬆的膝蓋使得腳的靈活地在離地時 , 在挺直與彎屈膝蓋之間劃一彎曲線 . 在一連串重覆的動作裡 , 較常見到加上 epaulement 來改變方位 , 更便於以口述讓舞者清楚 、 無誤地了解正碓的位置和方向 .

ballotté

(bah.luh.TAY)

變化 : simple a la seconde

輪流來回交替運動的舞步 . 又稱 "搖擺換腳跳" . 屬小跳類 . 它是古典芭蕾舞表演中的一種充滿熱烈 、歡快 、活潑情緒和浪漫色彩的舞蹈步子 . 跳起後 , 身體左右傾斜搖擺約 45 , 同時兩手臂附隨身體的攤動打開至第七位和收回至第六位 . 要求頭 、 手臂和小腿動作的協調配合以及動力腿提起的正確的 sur le cou-de-pied

一個可用單腳或雙腳跳躍之動作 .

: 由第五位雙腳起跳離地 , 前腿屈膝伸展向任何一方 , 前方 , 向側或後方并用後腿著地 .

basque, pas de

(pas duh bahsk)

 

Basque 舞步 [Basque(巴斯克) 是處於法國與西班牙中間的一個地區.]

一種舞步可作為在地板上做的渭行動作或跳躍的表演 .

例 : 第五位右腿在前 - 右腿伸展向前並支撐腿屈膝 (demi-plie) , 做一個順時針方向轉四份一圈 (ronds de jambes a terre en dehors)把右腿移往旁 , 接替右腿將左(腿)腳帶至右腿的腳踝 (sur le cou-de-pieds en avant) , 左腿進前一步 (temps lie) 并右腿向後伸展 , 右腳收回在五位 .

battement(baht-MAHN)

(i) Battement vole

(ii) Battement Tendu

(iii) Battement Retire

(iv) Battement Tendu Releve or Battement Tendu Double

(v) Battement Releve Len

(vi) Battement Tendu Degage

(vii) Battement Tendu Jete

(viii) Battement Tendu Glissade

Battement Frappe [A]

Battement Fondu [B]

Grand battement jete [C]

Battement tendu jete [D]

Petit battement [E]

(ii) 這個動作時常被誤解為Passe,Passe是經過的意思,執行Retire時活動從 前五位出發,結束時到達後五位,反之亦然,這樣的動作進行方式稱為Passe,如果提起的腳仍然回到最初的位置應稱Retire。

大體上這三種 (vi , vii , viii) 是同一個動作,都是活動腳擦地經過Battement Tendu而離地,動作質地於出去的時候需要快速、敏捷,推地板很快的到達外面並延伸,回來時用力壓地板。這個動作的目的在於訓練舞者所需的速度、敏捷、輕快,對於所有的大跳躍而言是一個很重要的預備動作

grand battement

battement fondu 錄像示範

battement tendu 錄像示範

腿之動作的總稱 . 擊打 , 拍打 , 它用於芭蕾訓練的許多練習 . 在這里是指工作腿平均的動作 . 一般來說 , 在battement 後面還有一個字 , 這個字決定動作的性質 .

挺腿 : 這是腿部動作 , 一隻腳向前向後 , 或向右向左不停的點地挺腿 , 點地的腿必須挺直 , 另一腿可以稍變 , 這個動作如果要跳得好 , 動作必須敏捷 , 俐落 , 活潑 , 節奏快 .

(i) 活動腳和支撐腳有靠合的動作,我們大都會加上 Battement,分為 Grand Battement和 Petit Battement。 Tendu 是延伸、拉長、伸張的意思。

(ii) 擦地 . 將活動腳在地板上滑行,往外到一個延伸、拉長的腳尖點地位置,可以向前、旁、後,腳尖不可離地,再用同樣的方法擦地板回到本來的位置,可以是從第一、第五位置出發。是舞蹈天天都需要練的基本功 !

(iii) 活動腳腳尖沿著支撐腿往上拔起到達支撐腿膝蓋的前、或旁、或後,注意:不可使活動腳腳跟碰到支撐腿,執行動作時必須鞏固股盤(不可傾斜),活動腿的腳跟往前推,大腿在股關節的地方向外擰開

(iv) 活動腳作Battement Tendu往外延伸到點地的位置,再重新提起腳跟變成Battement Tendu點地的位置,然後再回到原來的第一或第五位置,這個動作可稱為Battement Tendu Releve,因為活動腳的腳跟再往上升;也可以稱為Battement Tendu Double,因為活動腳作了兩次的Battement Tendu

(v) 活動腳執行Battement Tendu(往前、旁、後)慢慢地離開地面。

(vi) 活動腳往外延伸至離開地面幾英吋的地方。

(vii) 小踢腿 . 同樣的執行動作,但活動腳離地較高,約45度的地方。

(viii) 同樣的執行動作,活動腳只是離開地板一點點的地方。

[A] 小彈腿 : 活動腳從Sur Le Cou De Pied(靠在腳脖子上)的位置使腳背有力、快速地往外打並延伸出去(向前、向旁或向後),可以到達地面或空中,此項動作是用來訓練腳背往外推的力氣。

[B] 單腿蹲 : 此項動作的目的在促進支撐腿和活動腿同時工作的協調性,因為也是屬於彎動作,為了教學的方便,兩腿的彎曲稱為Plie,單腳的彎曲稱為Fondu,其實 Fondu最主要的涵意在於動作的質地,而不強調動作的形式。舞蹈動作 : 當支撐腿下沉的同時,活動腳腳尖到達支撐腿足踝的前面或後面

[C] 大踢腿

[D] 小踢腿 . 訓練小腿的力量 、 輕盈和腳的靈活性 、 外開度和隱定性 . 動作要清晰 、 有爆發力 , 還要不要強調往上 , 應該是往地面走 ! [另一動作是 jete demi-plie] .

[E] 指小腿向旁做鐘擺動作

battu

(bahTEW)

 coupe jete battu

意指在跳躍中以一腿朝向另一腿拍擊 . 在理論上 , 最先離地的腿應保持方向及高度的不變 ; 在著地之前 , 後腿即離地急追朝前腿拍擊 . Battu 的連續舞步是由 batterie 所組成 , 需具有非常良好的 l'en-dehoras [兩大腿內側肌向外翻轉的開展度] , 並以小腿部位相互拍擊而非腳跟 .一般有 petite batterie 和grande batterie 之分 . 按照跳躍的高度和司能的移動 . La petit batterie 包括 : brises , petits jetes battus , petits assembles battus , 等等 ; 運動特質較快速也較炫耀 , 每次僅量以貼近地面進行跳躍 . La grande batterie 為呈現出引人入勝的跳躍 , 包括 : grands assembles battus , cabrioles battues , sissonnes battues 等等 , 雙腿需非常挺直 . 此一系列大跳躍 , 通常僅限於男舞者專屬 ; 同樣地 , 以慢拍長時間停留於空中的跳躍 , 如 : entrecroiser 、entrelacer 也包括在內 .

一個術語用來措寫某些舞步和跳躍 -- echappe battu (雙腳起跳并在落地前做拍擊勤作 .

亦是一個在扶把上做的特別動作 --battement battu : 單腿獨立而用另一腿向它做拍擊動作 .

bourrée, pas de

(pah deh boo.RAY)

  錄像示範

pas de bourree from "Giselle"

俗稱 "插秧步" (細碎的舞步)

它是古典芭蕾舞表演中的一種輕快 、活潑的舞步 . 動作性格清晰 、 外開 .

主力腿半腳尖立直 , 富有彈性 , 動力腿要有正碓的 sur le cou-de-pied . 兩手臂要相應附隨擺動 . 它有許多變體 .

bourrée suivi, pas de

 

一連串的快步動作 .

brisé

(breeZAY)

 

Le brise 是個同時朝向垂直和橫向的擊打跳躍 , 經由腳尖繪出零碎的線條 . 此舞步與 petit assemble derriere battu 相仿 , 但行經的路線與節拍 , 截然不同 . 身體傾向滑地而出的活動腿的側邊 , 兩腿的拍擊亦呈傾斜 ; 小背則向後拉扯 , 與上半身和腿部形成相對置的力量 . 手臂以動作進行的方向彎屈至第一位置 .

Burre  
Bask  

Battement tendu simple : 俗稱 "十字形擦地" . 主要訓練腿的力量 、 腳的繃直和外開以及腿的穩定性 .

Battement tendu demi-plie : 俗稱 "擦地半蹲" . 主要訓練腿的力量 、 外開和繃直以及肌肉的柔韌和彈性 .

double battement tendu : 俗稱 "擦地壓腳跟" . 主要訓練腿特別是腳的外開和力量以及踝韌帶和腳的韌性 .

batterie(bahTREE)

 

一個通常用來描述兩腿的拍擊之術語 .

Pour batterie : 為中間打擊動作而設的一個輔助練習 (只在扶把做)

C

   

cabriole

(kah.BREE.ohl)

踢彈

當站立躍起時 , 利用全身離地在空中停留的時間 , 把雙腿拍一下再分開 , 但必須注意幾件事:手要伸直 , 胸要畢挺 , 膝蓋 、 腳趾 、 腳部直伸 , 整個身體離地 , 成 45 度 , 身體成直線 .

chaîné

(shah.NAY)

 

一串連貫性的動作 .

chaines : 俗稱 "平轉" . 它是古典芭蕾舞表演中的旋轉技巧之一 . 先半腳尖做 , 到了高級階段 , 女舞者可穿足尖鞋立足尖做 .

changé (shahnZJAY)

 

轉換

changement

(shahnz.MAHN)

 

五位換腳跳

changement de pied :俗稱 "空中換腳跳"

屬小跳類 . 雙起雙落型 . 兩腳站第五位 , 兩腿曲膝半蹲推地住空中放財性地跳起 , 跳起後兩腿稍稍打開至兩腳腳跟互相碰不上的程度 . 在即將落地前換腳 . 比如由後五位換成前五位 , 再由前五位換成後五位 ..................

chassé

(shah.SAY)

pas chasse : 追趕步

活動腿急速向支撐腿靠攏躍起 , 兩腿相互夾緊 , 身體藉此推動力而移動 , 讓先前發動的動作腿得以佔取原先支撐腿的站立位置 .

例 : 站五位 , 右腳在前 , 繃直右腳 , 抬起 , 至前大四位點地 . 重心前移 , 右腿經半蹲推地跳起 , 左腿緊跟 , 成五位 .

整個動作要求腳尖始終保持完全地繃直•腳跟一直不落地 , 重心在轉移時要穩.

chat, pas de

(pah duh shat)

 

俗稱 "貓跳 "

多用於表現熱烈 、 歡快情緒的舞段中 . 有大 、小兩種 . 動作時兩胯應竭力往外打開 , 兩腳腳背繃直 . 跳起後兩腳在空中給人以纏線掏跳的感覺 , 落地時要輕盈 、敏捷 , 并站第五位曲膝半蹲結束 . 兩半臂可置於第一位 , 或第七位 , 也可加進上分掌 . 動作方向可任意變化 .

cheval, pas de

(pah de ahuh.VAHL)

錄像示範

馬的舞步

例如:右腿前5, 拉右腿急劇上升, 以支撐腿的腳踝延長它向前用腳趾碰觸地面, 然後收回前五位關閉這五方面的立場

ciseaux, pas de

(pah deh seeZJOH)

 

剪刀跳, 向上跳起 , 在空中換腿

例 :左腳向前邁出 , 從第一位通過右腳向前 45度或90度蹬地跳起以左腿越過右腿 , 然X右腿落地並從第一位通個左腳向後 45度或90度離地 .

cloche, en

(ahn klohsh)

 

搖擺旋轉動作如鈴

例如:balançoire en cloche - 執行 balançoire,但與在腿的相反方向軀誘W部作大弧線擺動,

contretemps

(kahntrahTAHN)

 

相反步

一個步從一個方向迅速轉變到另一方向

: 面向教室角落右腿在左腿前跨過 - 右腿向前邁出一步, 順時鐘循環移動左腿向前的右腿 , 並改變方向以面對教室的另一角落 ,左腿邁進一步向前通過右腿 .

coté, de

(deh kohTAY)

 

往旁邊或往第二位置 . 形容活動腳正在往旁邊或稱往第二位置,活動腳在執行動作時腳跟必須往前推。

cou-de-pieds, sur le

(surh leh koo . deh . pehay)

 

動作腳位於主力腳腳腕

這是古典芭蕾舞表演中一個重要的和常用的舞姿 , 俗稱 "吸腿開胯" . 分前面的和後面的兩種 .

前面的做法是 : 以左腿直立為主力 , 右腿曲膝繃腳腳跟往前抵提起包住左腿的踝骨 , 腳尖往後 , 使右腳小趾的外沿與主力腿接觸 , 而腳跟則不與主力腿接觸 , 腳背和腳趾繃直 , 滕蓋往外打開 .

後面的做法是 : 以左腿直立為主力 , 右腿曲膝蹦腳腳跟往前抵提起 , 腳尖往後 , 使右腳腳跟接觸主力腿小腿肚 , 而右腳大拇趾的外沿則不與主力腿接觸 , 腳背和腳趾繃直 , 膝蓋往外打開 .

以右腿為主力的前 、 後 sur le cou-de-pied 舞姿與此對稱 .

coupé

(koo.PAY)

 

切入 , 蹬地 , 較多地作為跳的輔助動作

純粹的意願是以活勒腿直接朝向地面做切入的動作 , 亦有重心的替換的作用 , 其次 Coupe 的位置是以腿部彎屈的姿勢 , 將足部貼緊支撐腿的足踝 ; coupe devant 腳跟朝前 ; coupe derriere 腳跟貼緊足踝 , 腳趾向後 . coupe 大量使用在連續的舞步中或結動作 ; 支撐腿可彎屈或挺直 . 而在小跳之前 , 以後腿提起足部到 coupe 的位罝為預備勤作 , 亦稱之為 demi-coupe .

couru, pas

(pah kooREW)

K錄像示範

例 : pas bourree couru

跑的舞步

快和輕的移動橫跨地板的動作

croisé

(krawhZAY)

 

交叉

要求舞蹈家面對在對角線和有一條腿跨過前面其他的一絛腿

例 : croisee advanti croisee dietro

croix, en

(ahn krawh)

 

成十字狀

它是一種交叉的形式,活動腳作往前→往旁→往後→或再往旁(反之亦然),這樣的連續動作進行方式稱為En Croix

 

D

   

dici-de là

(dehSEE dehLAH)

 

由這處到那處

   

dedans, en (ahn dehDAHN)

dehors, en (ahn dahOHR)

 

向內

向外

     

demi-plié

(dehMEE pleeAY)

 

半蹲 . 芭蕾的一個基本動作

膝蓋往腳尖的方向儘可能的彎曲,直到腳跟不離地為止,腳掌要很確實的在地板上。一個好的Demi Plie應有一種彈性、伸縮自如的動作質地。沒有好的Demi Plie不可能成為一個好的芭蕾舞

demi-pointes(dehMEE pwant)

 

半立腳尖

demi-ronds

(dehMEE rohn)

 

半繞轉

這個詞是用來形容一個腿的動作通常離地面45°90°, 由前面繞到旁邊或由旁邊繞到後 (en dehors)或從後繞回旁邊或由旁邊繞回前方(dedans) .

derrière(dehREHYehr)

En Arriere

 

在後面

以Battement Tendu為例 : 形容活動腳已經在後面。

往後面

形容活動腳正在往後移動。Battement Tendu En Arriere時活動腳腳尖主動往後回來時改為腳跟主動往前

dessous

(dehSOO)

 

之下

一個詞用來形容一個動作的方向

:右腿前5, 延伸右腿至旁邊 , 然後收回放到後五位

dessus

(dehSEW)

 

之上

一個詞用來形容一個動作的方向

例 : 右腿後五位 , •延伸右腿至旁邊 , 然後收回放到前五位

     
     

devant (dehVAHN)

En Avant

 

在前面

以Battement Tendu為例 : 形容活動腳已經在前面。

往前面

以 Battement Tendu 為例 : 形容活動腳正在往前移動。Battement Tendu En Avant時活動腳腳跟主動往前,回來時改為腳尖主動往後,這樣的作法才能夠執行一個外開的要求。

développé

developpe 的動作是極為緩慢 ; 由一個閉合的位置開始 , 經由活動腿 , 以腳跟為引導 , 順應支撐腿的長度向上舉起再不斷繼續地向外伸長 , 為顯示最極致的展開幅度 .

diagonale(dyaguhNAHL)

 

對角線

double tour en l'air

 

 
     

 

 

E

   

écarté

(AYkarTAY)

小舞姿 . 攀峰式 () / 俯望式 ()

俗稱 "敞式" . 作為方位概念 , ecarte , 法語原意是分開 . 小舞姿 , 強調四肢對身體垂直線埃沿的分開 . ecarte 的做法有兩種 :

一種是身向第 8 點 , 以右腿直立為主力 , 左腿繃腳往旁點地 , 兩腳站第二位 . 兩手臂分別舉 、 拉至第五位 (即左手臂往上舉至第三位 , 右手臂位旁拉開至第七位) , 頭轉向左肩方向 , 目視左上方 .

另一種是身向第 8 點 , 兩腿和兩手臂的姿勢以及頭 、 眼的方向歟前一種相對稱 .

以上兩種反面的舞姿與此對稱

教室方位圖

échappé

(AY.shah.PAY)

 

變位跳

例 : 天鵝湖中之四小天鵝之舞

L'echappe 是兩腿在同一時間相互脫開 , 也就是說 , 以滑載或跳躍快速地離開原先的中心位置 , 到達第二或第四位置 . 在一連串的舞步裡 , 為關合回到第五位置 , 必需明碓地指出 , 換腿或不換腿 .

effacé

(ayfahSAY)

向前   向後

小舞姿 . 俗稱 "敞式" . 作為方位概念 , efface , 法語原意是打開 . 同樣強調全身各部位的打開 , 是與 croise 相反 . efface 的做法有兩種 :

一種是身向第 8 點 , 以左腿在前直立為主力 , 右腿繃腳往後點地 , 兩手臂分別舉 、 拉至第五位 (即右手臂往上舉至第三位 , 左手臂往旁拉開至第七位) , 頭轉向右肩方向 , 目視右上方 .

另一種是身體重心往後轉移到右腿直立為主力 , 左腿繃腳往前點地 , 兩手臂的姿勢以及頭 、 眼的方向同前一種 .

以上兩種反面的舞姿與此對稱

emboîté

(ahnbwahTAY)

右腳向前擦出成 attitude front . 做 demi-plie .

左腿推地跳起 , 在空中轉換腿 - 這時你的左腿轉成 attitude . 右腿挺直繃腳尖 .

保持左腿在 attitude 姿勢 , 右腿落地 . 做 demi-plie .

單起單落的換腳跳

以 attitude 做預備位置 (a) ; 在空中換腿 (b) ; 右腿落地 (c)

entrechat(ahn.truh.SHAH)

 

空中交織

這是以高躍舞步跳起 , 在空中停留時 , 把兩腳交織彈動 , 也是把兩腿互相拍一下 , 或是拍兩下 、三下 、甚至十下 . 彈動時必須注意腿部要切直 , 拍的次數看需要而定 . 但有小拍與大拍 .

     

épualement

(aypawhlMAHN)

 

頭和肩的動作

一個芭蕾術語形容其中之一的下列三個位置 : croise , ecarte , efface

俗稱 "五位側身立" . 在古典芭蕾舞表演中 , 身體可以不同姿勢站立 , 其中 epualement 最為常見 . 如以右腳在前的後五位為例 , 身向 8 點 . 右肩在第 2 點 , 頭轉向第 2 點 , 目視第 2 點 , 兩手臂置於第一位 . epualement 姿勢是與許多舞姿緊密相聯的 . 許多舞姿的變化和發展大都經由 epualement . 因此 , 對於 epualement 的訓練不可忽視 .

 

F

 

face, en

(ahn fahss)

 

正面

芭蕾舞的一個基本位罝要求舞蹈家面對前方

failli

(fahYEE)

 

閃身

一腿經過第一位帶到第四位

獨特的質地是以急速且輕巧地跳過 、 經過 , 與 contretemps 的質地相仿 . 動作應在輕拍之上 , 來做為一舞步的結束或連結下個舞步 .

fermé

(fehrMAY)

 

靠攏 、關緊

flic-flac /fouette a terre

(flehk-flak)

 

腳部如同一把刷子來回運作 , 用整個腳板擦地而出 , 可向外或由外向內 , 有力而猛烈地滑出 ; 確定足部漸次地 、 緊貼地面向外滑出或收回 .

與它有關動作 :

Flic-flac dessous / Flic-flac dessous en tournant en dedans / Flic-flac dessus / Flic-flac dessus en tournant en dehors

fondue

(fohnDEW)

 錄像示範

膝蓋以有保留的力道 , 柔和 、 漸次地彎曲 ; 其次在於能緩和跳躍後著地時所產生的衝激 .

雙腿緩慢屈膝並將重心轉移至單腿(支撐腿)

重看 : 按標鼠右腱選播放

fouetté

(fwehTAY)

錄像示範

以快速 、 剛勁有力地將在外的活動腿向內收回 , 縮減髖關節直至腳部的線條 .

frappé

(frahPAY)

 

活動腿以猛烈地拍擊在重拍之上 , 動作分別有向內或向外拍打之分

例 : 活動腿的腳放在支撐腿腳踝前面 - 將腳快速向前踢出然後輕緩收回至腳踝 .

flic-Flac

 

G

 

gargouillade

(gahrgooeeYAHD )

 

Gargouillade 在古典詞彙當中大概是最困難演出的舞步 .

Gargouillade (解作隆隆聲或咯咯聲) 一 在 Cechetti French 學校埵劂R步類似 一個與 double rond de jambe 同時做的 pas de chat , 這舞步實際上是 rond de jambe and a half with commencing leg . 如果舞蹈員有出色的技巧 , /她會有足夠的能力做一個 double rond de jambe with the closing leg . 這舞步可以是 en dehors en deans .

例 : 右腳前五位 -- 右腿快速擦向旁躍起 , 當右腿在空中時先做一個 ronde de jambes en l'air en dehors , 到右腿著地時 , 左腿做一個 ronde de jambes en l'air en dedans , 然後左腿收回放在面五位 .

glissade

(gleeSAHD)

錄像

 

 

擦地 . 一種連接輔助的動作 . 該動作以訓練腿的靈活 、 敏捷和重心在運動中的變化為目的 •

此動作屬輔助動作 , 用途很廣 , 通常在小跳中見到它 , 大跳的輔助動作以及其他動作的連結都可以用 . 慢板的節拍和快板的節拍 , 該動作都能體現 , 很有實用價值 .

由某位置到另一位置 , glissade 是基本的要素 , 可使得動作容易進行並且悅目 . 此舞步是用整個腳面 、 深入的磨擦地面 , 以單腿移動 ; 當以閉合的位置開始勤作 , 活動腳緊貼地面 , 向外側滑出 ; 腳跟先行離地 , 再來是腳面直至腳趾頭 , 動作的最後不應停頓 , 以免傷及腳趾未端 . 不離地的的以一腳接著一腳滑行 , 以輊微的推動力將身體重量呈拋物線 .

相關動作 :

Glissade en arriere

Glissade en avant

Glissade dessous avec changement de pied

Glissade dessous sans changement de pied

Glissade dessus avec changement de pied

Glissade dessus sans changement de pied

grand

 

grand jeté (grahn zjuh.TAY)

 

俗稱 "凌空越" "大跳" "劈叉跳" .

古典芭蕾舞表演中的一種難度較大的跳躍技巧 , 可以充分地佔有空間 , 烘托舞蹈高潮 . 欲較好地完成這一技巧 , 首先應具備良好的腿功 (軟度 、力度) 和急速 、流暢的 pas chase . 既要往高空放射 , 又要往遠處投擲 . 給人以空中飛行感和瞬間停頓感 . 兩手臂一般往前舉至 45 .

: 右腿用力佳前投擲 , 向空中跳躍同時左腿向後伸展 , 然後以右腿著地 .

grand pirouette

(grahn peerWHET)

 

大旋轉 . 多數是男舞蹈員做的作為 virtuoso movement 裡一連串的旋轉

grand plié

(grahn pleeYAY)

 

大蹲 . 芭蕾所做的動作

膝蓋完全彎曲到大腿接近水平線的位置,身體保持在正上方,第一、第四、第五這幾個位置的Grand Plie腳跟會被動且自然上升而離地,第二位置Grand Plie的腳跟不提起且平踩在地面。Grand Plie的目的在於增加和延伸踝關節、膝關節及股關節的柔軟度和張力。

     

 

H

   
   

J

   
     

jeté , pas (zjehTAY)

Grand jete

grand jete

雙起單落跳 . 俗稱 "單腿跳" . 屬小跳類 . 雙起單落型 . 它是古典芭蕾舞表演中的一種最簡單的跳 . 開始時 , 同 pas assemble ; 結朿時 , 形成正确半蹲的後 sur le cou-de-pied .

大跳 , 指淩空越 , 劈叉跳 .它是古典芭蕾舞表演中的一種難度較大的跳躍技巧 , 可以充份地佔有空間 , 烘托舞蹈高潮 . 欲較好地完成這一技巧 , 首先應具備良好的腿功 (軟度 、 力度) 和急速 、 流暢的 pas chase . 既要往高空放射 , 又要往遠處投擲 , 給人以空中飛行感和瞬間停頓感 . 兩手臂一般往前舉至 45 度 .

jeté entrelacé

(zjehTAY ahntrahlahSAY)

例 : 右腿步向前 , 左腿向前拋擲并躍起 , 將軀幹及臀部轉動面向相反方向和左腿向前拋擲 , 然後左腿落地以右腿在後使同地保持一定距離 --

jeté passé

(zjehTAY pahSAY)

 

 

L

   
     

M

   

manège

(mahNEZJ)

 

繞圈

N

 
     

O

   
     

 

   
     
     

passe pas terre

 

俗稱 "前後擦地" . 是為 rond de jambe pas terre 做準備的 . 主要訓練腿部肌肉的力量 、 外開和繃直以及腳掌的彈性 .

passé (pahSAY)

吸腿

在基本訓練中用途很廣 , 在控制組合中吸腿是從一個舞姿轉換成另一個舞姿的輔助動作之一 .

例 : 五位腳開始 , 動作腿經小吸腿 , 沿支撐腿向上吸腿 , 一般吸到腳尖點在支撐腿膝蓋高度 . 吸腿的過程必須是一條腿站著另一條腿向上吸起 ; 保持雨條腿的開度 ; 不可在 demi-plie 做吸腿動作 .

penché

(pahn~SHAY)

可分為頭部 、上半身的左右 、軀幹前方的傾斜 .

1. 頭部以垂直開始的傾斜 , 肩膀保持不動 , 可朝前以及向後 , 或朝兩側傾斜(耳朵靠近肩膀) [port de tete] ;

2. 上半身由腰部開始動作 , 背朝把桿 , 單手扶把 , 上半身由另一活動手為引導 , 肩膀避免上揚 , 向左右兩側輪流交替傾斜 , 軀幹兩側的肌肉因此自然分別緊縮和拉長 [Penche sur le cote] .

3. 當要進行軀幹前方傾斜時 , 支撐腿何以彎曲或垂直站立 , 活動腿在前方 , 勤作由髖部開始 , 軀幹整塊地像木板一樣向前傾斜 . 背部保持挺直 , 向前方傾斜至水平面之位置 [Penche en avant ].

     

piqué

(peeKAY)

例 : pique en arabesque

錄像

活動腿離地 , 以筆直的姿態 , 移動一個步伐的距離 , 像針似的扎入地板 , 以半腳尖或全腳尖站立 , 身體所有重量則完全移置在該腿上 , 膝蓋應保持絕對的挺直 .

pirouette passe(peer.WHET)

 

單足轉

以一腳為中心 , 將整個身體作 360 度的大旋轉 , 也是利用一個足站立旋轉一圈 , 再回到原來位置 . 這種轉動身體要保持垂直 , 用著地的足尖為點旋轉 , 另一腿可稍彎以幫助轉動 .

plié

(pleeYAY)

 

芭蕾基本動作需彎曲膝蓋 , 俗稱 "下蹲"

Plie是一個股關節向外轉開、身體重心下沉的活動,不可停在蹲的姿勢,下沉時,背部同時相對拉長並提氣,Plie是踝關節、股關節和膝關節的暖身動作以及為一切跳躍作準備的動作。

注意:執行Plie動作時腳背必須垂直向上,不可前傾或後倒。

poisson, de

(duh pwahSOHN)

 

魚躍步

站五位做 grand plie , 背部成拱形以雙腿伸直在後躍起 , 以便整個身體彎曲像魚跳出水的形態 .

port de bras

(pohr duh brah)

舉凡手的運行皆稱為Port De Bras。手和腰的練習 . 下腰 . 訓練軀幹的軟度

手的位置因為學校和派別的不同而有各種的主張,以俄國派為例有一個預備位置和三個基本位置:

預備位置:兩肩自然下垂,手在身體下方(離開身體約一個拳頭距離)成橢圓形。

第一位置:手保持橢圓形上升至肚臍的高度,手心向自己。

第二位置:兩手打開到身體的兩旁(也是延長的橢圓形狀),好像抱一棵大樹一般,手臂不高於肩膀且手心向前,手掌不高於胳臂。

第三位置:兩手往上提到頭頂的斜前方,檢查正確位置可以在眼睛平視時動一動手指,以餘光可見後三指為標準。

port de bras 全部六個位置

porté

(pohrTAY)

 

載帶

一個舞步從空中由一點躍過到另一點或是男舞蹈員帶領女舞蹈員的一個舞步 .

     

préparation

(praypahrAHzjohn)

 

預備位

很多時用來形容做 ronds de jambes a terre 練習前的一個動作 .

préparation, grand

 

用腿畫大圈的動作同時身體先向前彎再向後彎

promenade

(prohmNAHD)

又稱 tour lent (俄國)

錄像

支撐腿略為抬起腳跟 (低於半踮的高度)1/4 圈連續移動 , 依照離地腿以各種姿勢 , 進行轉動 , : attitude(4eme devant) 或後 (4eme derriere) , 或旁側 ( a la seconde) , 以及各式的 arabesque . 腳跟向前移勤 , 是向內方轉動 (tours en dedans) , 相反的則是向外方轉勤 (tours en dehors) .

 

Q

   
     
     

R

   

relevé (rehl.leh.VAY)

Releve passe

 

俗稱 "立腳尖" , 上升 , 多指半腳尖 , 腳尖動作

單腳立?尖 : 是女子穿足尖鞋的基礎練習 , 它是古典芭蕾舞表演的重要組成部份 . 兩腿做 plie 推地而起立直 , 人體力量要集中在腳趾的末端 , 腳背繃直 . 初學者可兩手扶住把杆做第一位的 、 第二位的 、 第五位的 rele重量放在站立的 "趾尖", 雙手可以自由起舞 .

relevé lent, battement

(bahtMAHN rehllehVAY lehnt)

 

活動腳執行 Battement Tendu(往前、旁、後)慢慢地離開地面。

renversé

(rahnvehrSAY)

俗稱 " 掀身探海 " -- 一個腿和軀豪騣桵L旋動作-可以在地板做或作為一個跳躍

它是古典芭蕾舞表演中的一種難度較大的翻轉技巧 . 順時針方向和逆時針方向的均可以做 . 但一般以右腿直立為主力 , 逆時針方向做得多 , 稱之為 "renverse en dedans" . 動作過程中 , 由於往後下胸腰 、掀身 , 抵胯回環旋轉 , 己打破了身體正常的平衡 . 因而 , 動力腿更要注意調整和保持好身體重心 , 兩手臂也相應附隨協調配合 . 動作性格柔和 、輕盈 、華彩 . 此動作多為女舞者做 . 但男舞者也存做的 .

révérence

(RAYvayrahnss)

 

行禮

通常是上完堂課之後做

revoltade

(ruhvohlTAHD)

錄像

double revoltade derriere finita a terre from "Giselle"

單腳起跳用同一腳落地

例 : 左腿向前進一步 , 右腿向前拋擲并用左腿躍起 , 當左腿步過右腿時將軀幹及臀部向相反方向轉動 , 然後左腿落地以右腿在後使同地保持一定距離 --

Rond de jembe

 

用腿划圈 

ronds de jambe a terre

Grand rond de jembe jete [C]

Double rond de jambe :

Grand Rond De Jambe(大畫圓)以支撐腳為軸畫半圈 [A]

Demi Rond De Jambe(小畫圓)以支撐腳為軸畫四分之一圈 [B]

這個動作應該注意的地方是活動腳往外延伸的畫圈必須盡可能的大,支撐腳和股盤必須固定,不可以因為活動腳往外畫圈而使固定的一邊晃動,尤其是股盤不可前傾或後仰。

動作的方向有兩種:一是En Dehor(向外)、一是En Dedan(向內)

[A1] Grand Rond De Jambe A Terre En Dehor : 活動腳執行Battement Tendu往前,經過旁邊再繞到後面,然後回到第一位置。

[A2] Grand Rond De Jambe A Terre En Dedan : 活動腳執行Battement Tendu往後,經過旁邊再繞到前面,然後回到第一位置。

[B1] Demi Rond De Jambe A Terre En Dehor : 活動腳執行Battement Tendu往前,繞到旁邊,然後回到第一位置。

[B2] Demi Rond De Jambe A Terre En Dedan : 活動腳執行Battement Tendu往後,繞到旁邊,然後回到第一位置。

Rond De Jambe En Lair : 動作的執行與Rond De Jambe A Terre相同,但是活動腿在空中執行動作。然後兩腿同時伸直,活動腿向外延伸並遠離軀幹到達地面或空中。

[C] 大的撩腿

royale

(rawh-YAL)

 

一個拍擊的跳躍

站五位 , 右腳在前 , 雙腿繃足跳起轉一位 , 雙腿在空中互拍擊再轉回一位 , 然後五位左腳在前落地 .

a b c d

 

S

   

sauté (sohTAY)

正步小跳 : 主要是一位原地跳 , 練習跟健和腳踝的力量及彈跳能力 . 以卞共有 8 個例子

seconde, a la

(ah lah sekOND)

 

舞姿 - 二位姿勢

: 舞姿 - 一腿站立而另一腿向旁伸出抬起 45,90, 120度 或 180I度

     

serré

(sehrAY)

 

靠近 、緊湊的 、緊密的

一個動作描述腳的快速拍擊另一絛腿的腳踝

sissonne

(seeSOHN)

錄像

分腿跳 . 雙起單落型 .

這類跳,可進行收攏(fermé) 或開放(ouverte), 向前, 向旁, 還是向後, dessus dessous .

: 右腿前5- 雙腿向左方跳起來 , 左腿落地, 並保持右腿在旁 .

sissonne ferme

sissonne ouverte

  分腿跳 : 屬中跳類 . 雙起單落型 . 它是古典芭蕾舞表演中的跳躍技巧之一 . 兩腿曲膝半蹲站第五位推地跳起後 , 主要起作用的是引導飛躍的那絛腿要繃直往前踢起 45度 (或 75度) , 另一條腿則繃直往後踢起 45度 (或 75度) ; 落地收回時 , 主要起作用的是與飛躍方向相反的那條腿擦地收回與前面的那條腿并攏 , 曲膝半蹲站第五位結束 .

Sissonne ouverte (控腿跳)  

soubresaut

(sewbrahSOH)

雙起雙落的跳躍動作

雙起雙落跳 , 躍起離地時雙腿緊貼 , 軀幹可挺直或上身向後彎(de poisson)

sous-sus

(sooSEW)

雙足併立

描述從第五腳位 , 半立腳尖升起 , 將兩腳拉緊貼 , 一腳直接在另一腳後 . 從前面看出去這個位置 , 現出好像一隻有兩個腳跟的腳 .

soutenu

(sootNEW)

例 : >>>>>>>>>>

>>>>>

本練習俗稱 "半蹲點地" 、"半蹲抬腿" . 主要訓練腿部肌肉的彈性和力量 、胯的外開 、半蹲的柔和以及動作的協調 . 兩腿同時運動 , 而且要貫 . 動作性格柔和 、平穩 . 練習分兩種 : 一種是點地的 . 一種是抬腿的 .

延續持久

這個術語用來描寫一連貫的 pas 裡在一個 pas 完成後雙腿曲膝 , 然後在伸延到下一個之前伸直和再屈曲 , 作為例如 assembles , brises , pas de bourree , 或 soutenu . 相對的術語是 de suite .

>>>>>>

Suivi , pas

bourree suivi 相似

碎步

例 : 在天鵝湖第二幕一群天鵝進場時的舞步

例 : "Giselle" 第二幕開場 Myrtha 的進場 . 它需快速及輕盈之舞步

 

T

   
     

temps de cuisse

(tahn duh KWEESS)

 

大腿的動作 .

temps de flèche

pas de ciseaux

jete passe

(tahn duh FLESH)

這個舞步叫箭步是因為一腿作如弓而另一腿似箭的射出去 .

一腿起跳 , 空中換腿 , 用另一腿落地

箭步

temps levé

(tahn lahVAY)

01 02

用同一腳重複的跳躍

temps lié

(tahn leeYAY)

簡單的重心轉移

由一系列擦地換腳舞步和手臂的動作組合成的練習

它是古典芭蕾舞表演中的一種連接動作 . 主要訓練從一個舞姿過渡到另一個舞姿的連貫性以及身體重心轉移時的掌握平衡的能力和頭 、 手 、 眼與軀幹 、 腿的協調配合 .

temps relevé

(tahn rehllehVAY)

動作是支撐腿屈曲 , 動力腿向旁繃直伸出及提起 , 動力腿向旁伸出時支撐腿同時做半腳尖 (demi-pointe)

tendue

(tahnDEW)

 

擦地

將活動腳在地板上滑行,往外到一個延伸、拉長的腳尖點地位置,可以向前、旁、後,腳尖不可離地,再用同樣的方法擦地板回到本來的位置,可以是從第一、第五位置出發。是舞蹈天天都需要練的基本功 !

tendue, double

(doobluh tahnDEW)

 1 2

擦地壓腳跟 (可在任何指定腳位開始 和 任可指定方向做)

主要訓練腿特別是腳的外開和力量以及踝韌帶和腳的韌性 . 壓腳跟時要柔韌和富有彈性 , 身體重心一直保持在主力腿上 . 動作性格平穩 、 清晰 .

: 兩腳站後五位 , 右腿繃腳以跟先走往前擦地至第五位型的後四位 . 以左腿直立為主力 , 右腿繃腳腳跟往前扺用力向下壓一次腳跟後復提起腳跟 . 右腿再繃腳以腳尖先回由前往後擦地收回至後五位 .

terre, a (ah TEHR)

 

在地面

tire-bouchon

(teerBOOshon)

 

拔栓姿

描述在做一個旋轉時動力腿緩慢地在支撐腿旁提起

tombé

(tahmBAY)

一個動作舞蹈員要將全身體的重量落在一條腿上

tour

(toor)

 

轉動 , 轉圈

tour en lair

( toor ahn lehr)

 

空轉 (男)

tour lent

(toor lehnt)

 

均勻和慢的轉動

一個術語描寫一個單腿慢轉的動作

tournant, en

(ahn toorNAHN)

 

轉身

一個術語用來表示在旋轉時做了很多個跳躍和動作 .

 

U

   

V

   

volé (voh . LAY)

 

 

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